po prostu

[...] to znaczy "nie dziala" uwielbiam okreslenia, ze na kazdego dziala cos innego - ciezkie cwiczenai dzialaja na wszystkich (musza) zwlaszcza na poczatku treningow, po prostu w zaleznosci od budowy ciala, techniki wykonania, itd rozne wersje moga dzialac lepiej lub gorzej. No tak tylko, że ja nie mówiłem o ciężkich ćwiczeniach. "Nie [...]

[...] spojrzec na ciezary. miesnie pomocnicze nie bardzo moga przejac prace miesni gornego grzbietu, bo nie maja jak - przy duzym ciezarze bicepsy czy tylne barki nie dadza po prostu rady podniesc ciezaru. ale mniejsza z tym. albo sprobuj wioslowania ze sztanga podchwytem, tulow pod katem 45 stopni mniej wiecej, dociagaj do dolnej czsci brzucha, [...]

Zależy To są po prostu inne wersje uderzenia. Ja jestem za tym by walić zależnie od sytuacji. Sam jestem nauczony uderzać proste z rotację, poziomo.

Nie sądzę, żeby jakaś opłata była wskazana. Po prostu będzie to niewygodne dla wszystkich łącznie ze mną (faktury/rachunki...). Zostawimy na razie tak jak jest aktualnie i zobaczymy co będzie za miesiąc. Powinno być lepiej. Tylko dzisiaj 8 osób zdecydowało się coś kupić w sklepiku w celu ureg. abonamentu. Chyba będzie dobrze. Ikonki jeszcze nie [...]

Ja rowniez do Krakowa skladalem, na Wychowanie fizyczne dzienne, ale cos wątpie ze sie na nie dostane i zaoczne pewnie pojdą :-/ A uczelnia z wygladu jest super po prostu

Żeby ewentualnie potwierdzić albo wykluczyć moje obawy to np. usg klatki piersiowej(sutka)???, czy po prostu iść do lekarza rodzinnego - choć raczej wątpię żeby aż tak bardzo się znał na takich zjawiskach :-))

[...] i czy w ogole przyniesie to skutek. w postaci obniżenia progesteronu znam kilka przypadków, że nic to nie dało. Nikt tu CI nie da gotowej recepty bo nie ma takich osób po prostu :-) Możesz wrzucić 10mg na 7 dni i zrobić badania. Jak nie zadziałą zwiększyć do 20mg więcej bym nie dawał. Możesz też spróbować z provironem w dawce 2x25g rano i [...]

Damiankk jesteś po prostu niedożywiony i tego koksem nie przeskoczysz. Przy Twoim wzroście to na sucho powinieneś lekką ręką dobić do ok 85kg. Jeżeli, jak piszesz, nie masz możliwości ogarnąć jedzenia jak należy to za towar się nie bierz bo zwyczajnie szkoda zdrowia i kasy, gdyż i tak nic z tego nie będzie.

a co masz siła do tkanki tłuszczowej ? %-) Ciężar podnosi się tak ogólnie mięśniami i skorelowanym do tego układem nerwowym, tkanka tłuszczowa tylko przeszkadza w budowaniu siły. No chyba że jesteś trójboistą i po prostu masz tyle fatu, że skraca Ci to tor ruchu :D

a co masz siła do tkanki tłuszczowej ? %-) Ciężar podnosi się tak ogólnie mięśniami i skorelowanym do tego układem nerwowym, tkanka tłuszczowa tylko przeszkadza w budowaniu siły. No chyba że jesteś trójboistą i po prostu masz tyle fatu, że skraca Ci to tor ruchu :D To prawda, ale wraz z tłuszczem schodzą mięśnie i spada siła ogólna.

[...] do tkanki tłuszczowej ? %-) Ciężar podnosi się tak ogólnie mięśniami i skorelowanym do tego układem nerwowym, tkanka tłuszczowa tylko przeszkadza w budowaniu siły. No chyba że jesteś trójboistą i po prostu masz tyle fatu, że skraca Ci to tor ruchu :D To prawda, ale wraz z tłuszczem schodzą mięśnie i spada siła ogólna. ŻE CO schodzi i spada?

[...] Ciężar podnosi się tak ogólnie mięśniami i skorelowanym do tego układem nerwowym, tkanka tłuszczowa tylko przeszkadza w budowaniu siły. No chyba że jesteś trójboistą i po prostu masz tyle fatu, że skraca Ci to tor ruchu :D To prawda, ale wraz z tłuszczem schodzą mięśnie i spada siła ogólna. ŻE CO schodzi i spada? No nie oszukujmy się, nie da [...]

[...] z ryżem by mieć efekty... Wszelcy eksperci forumowi zapisywali stwierdzania pokroju "kurczak ryż i kreatyna zrobią z ciebie " więc lepiej żebym szczypior się dostosował. Po prostu jedz, baw sie jedzeniem, probuj spozywc posilki w postaci plynnej... Jak mam być szczery średnio mam czas bawić się jedzeniem. Od godziny 7 do 16 jestem poza domem. [...]

[...] to bardzo ciezkie cwiczenie, angazujace prawie cale cialo. Potem kolejne ciezkie cwiczenia na nogi. Nie wiem czy po barkach bedziesz mial energie na wlasciwe wykonanie. Jesli natomiast barki odstawalyby w stosunku do innych grup i nalezaloby je potraktowac priorytetowo to po prostu nie ustwialbym ich na jednym treningu z nogami. Pozdrawiam.

ale hiit nie trwa na początku więcej niż 20 minut ;) rób rano aeroby + trening na brzuch, jeżeli robisz w pełni dobrze technicznie i trzymasz się przerw i abs jest dla ciebie za prosty to po prostu zwiększ poziom. + trening mawashiego 3 razy w tygodniu co drugi dzień, no i przede wszystkim DIETA Powodzenia

Czy NAPRAWDE nie obejdzie sie bez katorzniczej diety?? Ja polowy tych "pysznosci" po prostu nie trawie :/ Nie wystarczy nie jesc tlustego zarcia? Zmieniony przez - Anachronis w dniu 2010-07-06 16:26:21

Stosowalem Ashwagande wieczorem przed snem ale nie zauwazylem za bardzo efektu. Moze 15 mg witanolidow to za malo po prostu.

Być może tak, a być może po prostu Twoje oczekiwania są inne niż działanie tej substancji. Może również poziom Twojego kortyzolu jest w normie i nie ma potrzeby aby go zbijać, a co za tym idzie nie odczuwasz działania tak jak osoby, których Poziom tego hormonu jest zbyt wysoki. Zalecana dawka to 25-30 miligramów witanolidów dziennie. Polecam [...]

myślę, że masa i ta spadnie, choć kreatyna zawsze coś pomoże. A na pewno pomoże na siłę. Po prostu te spadki, choć oczywiście będą, będą mniej dotkliwe. Tak myślę. A zważywszy, że z dostępnych na rynku supli niemal wyłącznie kreatyna ma sprawdzoną skuteczność, to sam wiesz

Czyli zalecasz rzadsze dawkowanie cabaseru? Jesteś raczej bardziej doświadczoną osobą to wolę posłuchać, po prostu zależy mi na tym żeby to zbić i tyle. Fajnie jakbyś też nadmienił jak może mi to zaszkodzić, nwm nerki mi wysiądą czy coś.